L’EFT-H : La clé pour une libération émotionnelle profonde et durable

L’EFT-H est un technique développée par Jordan Vérot, du CHN Nice. Une méthode innovante de libération émotionnelle en état hypnotique. Inspirée de l'EFT, du Faster EFT et du RITMO, cette approche combine le tapping et l'hypnose pour accéder à l'inconscient et libérer les émotions refoulées. L'objectif est d'ouvrir le "grenier des émotions" en toute sécurité pour éviter que celles-ci s'échappent de manière incontrôlée. L’EFT-H permet de traiter des traumatismes, réduire le stress et l’anxiété, et apaiser les croyances limitantes, pour un bien-être profond et durable.

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10/11/20245 min read

Dans un monde où les émotions négatives et le stress deviennent envahissants, il est essentiel de trouver des outils simples et efficaces pour se libérer. L’EFT-H (Emotional Freedom Technique - Hypnose), créée par Jordan Vérot du CHN Nice, est une méthode innovante inspirée de l’EFT, du Faster EFT, et du RITMO. En synthétisant ces techniques et en y intégrant l'hypnose, Jordan Vérot a développé une approche unique pour favoriser la libération émotionnelle en état hypnotique.

Jordan Vérot : De l’inspiration à la création d’une méthode simplifiée

Jordan Vérot, hypnothérapeute, formateur en hypnose, auteur de plusieurs livres et fondateur du Centre Hypnose Nice, s’est inspiré des principes fondamentaux de plusieurs méthodes puissantes, dont l’EFT (Emotional Freedom Technique), le Faster EFT (un modèle plus rapide et direct de l'EFT classique) et le RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires, dérivé de l'EMDR). L’objectif de Vérot était de simplifier ces techniques complexes tout en conservant leur efficacité, et d’y ajouter l’hypnose, pour permettre une libération émotionnelle plus profonde et rapide.

Le Faster EFT, par exemple, repose sur une approche plus rapide et cognitive, en reliant directement les pensées négatives aux émotions à traiter par le tapping (tapotements légers sur des points énergétiques). En adjoignant l’hypnose à cette base, Jordan Vérot a fait de l’EFT-H une méthode où le travail se fait directement avec l’inconscient, maximisant ainsi les résultats et la durabilité des effets.

EFT-H : Une méthode de libération émotionnelle en état hypnotique

L’EFT-H se caractérise donc par une double approche, combinant tapping et hypnose :

  1. Le tapping, emprunté à l’EFT classique et au Faster EFT, consiste en de légers tapotements sur des points spécifiques du corps. Ces points sont situés sur des points d'acupuncture, et la stimulation de ces zones permet de relâcher les blocages émotionnels. Ce processus simple aide à soulager rapidement le stress et les tensions émotionnelles.

  2. L’hypnose, élément distinctif de l’EFT-H, permet d’accéder à l’inconscient, là où sont stockés les souvenirs, croyances et émotions refoulées. Cet état modifié de conscience facilite la reprogrammation des schémas négatifs et des croyances limitantes.

L’EFT-H permet ainsi une double action : l’apaisement des émotions par le tapping et la transformation profonde des croyances et traumatismes via l’hypnose.

Des émotions enfermées dans le "grenier de l'esprit"

Pour mieux appréhender la manière dont fonctionne l’EFT-H, imaginez que votre mémoire soit une maison, avec un grenier de l'esprit où seraient stockées toutes les expériences émotionnelles non résolues. Chaque souvenir douloureux, chaque peur ou tristesse refoulée (parfois pour votre propre protection, pour vous éviter une déflagration émotionnelle) se retrouve entassé dans ce grenier. Plus vous accumulez ces émotions sans les traiter, plus le grenier devient encombré et finit par peser sur votre bien-être.

L’EFT-H vous aide à ouvrir ce grenier, en toute sécurité et en état d'hypnose, pour libérer ces émotions cachées. Le tapping, couplé à l’hypnose, facilite le processus, en douceur, sans revivre les traumatismes, et permet de trier, libérer et apaiser ces émotions accumulées.

Les applications pratiques de l’EFT-H

L’EFT-H s’adapte à de nombreuses situations et problématiques émotionnelles, ce qui en fait une technique polyvalente et puissante. Voici quelques-unes de ses principales applications :

Gestion du stress et de l'anxiété
L’EFT-H est une méthode très efficace pour soulager le stress quotidien et apaiser les états anxieux. En combinant le tapping à l’hypnose, cette méthode permet de neutraliser rapidement les émotions perturbatrices.

Traitement des traumatismes
Les traumatismes récents ou anciens peuvent laisser des empreintes émotionnelles profondes. Grâce à l'accès direct à l'inconscient en état hypnotique, l’EFT-H permet de retraiter ces blessures sans que la personne ait à revivre douloureusement les événements traumatisants.

Phobies et peurs irrationnelles
L’hypnose, combinée aux techniques de tapping, permet de désensibiliser progressivement les phobies et peurs qui affectent votre quotidien, en travaillant sur leur origine inconsciente.

Blocages émotionnels et croyances limitantes
L’EFT-H permet de déprogrammer les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer dans la vie, que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou relationnel. En accédant à l’inconscient, l’hypnose permet de remplacer ces croyances par des pensées plus constructives et positives.

Confiance en soi et estime de soi
L’EFT-H est également un outil précieux pour renforcer la confiance en soi. En libérant les émotions qui vous retiennent et en rétablissant un équilibre émotionnel, cette méthode vous aide à construire une estime de vous solide.

Une libération émotionnelle durable

L'EFT-H présente de nombreux avantages pour les personnes souhaitant une libération émotionnelle profonde et durable. Voici quelques-uns des principaux bienfaits :

  1. Accès direct à l'inconscient
    Grâce à l’hypnose, l’EFT-H permet un accès privilégié à l'inconscient, facilitant ainsi la libération des émotions refoulées et le retraitement des croyances limitantes.

  2. Libération émotionnelle rapide et durable
    Le Faster EFT a déjà prouvé que l'on pouvait obtenir des résultats rapides, mais l’ajout de l’hypnose dans l’EFT-H permet une transformation encore plus profonde et durable des schémas émotionnels négatifs.

  3. Méthode douce et respectueuse
    L’EFT-H respecte le rythme de chacun. En accédant à l'inconscient de manière sécurisée, cette méthode offre une libération émotionnelle sans forcer, ce qui la rend adaptée même aux personnes sensibles ou anxieuses.

  4. Simplicité et efficacité
    L'EFT-H est une méthode accessible qui peut être pratiquée lors de séances guidées ou en autonomie, après avoir appris les bases du tapping. Elle ne nécessite pas de processus complexe, ce qui la rend facile à intégrer au quotidien.

Une méthode moderne et complète

Grâce à l'EFT-H, nous avons pu accompagner nombre de nos clients vers un réel mieux-être. La technique est véritablement impactante. Nos clients en ressentent souvent les effets de manière instantanée. Ils ressortent du cabinet en nous disant : "il s'est passé quelque chose là". Et effectivement, l'introduction de l'hypnose dans la méthode, permet de lâcher le cérébral et de travailler autrement, en profondeur.

Il n'est pas rare que nous proposions en pleine séance d'hypnose à nos clients de passer en EFT-H pour travailler sur un noeud de leur problématique avant de repasser à des leviers hypnotiques plus habituels.

Autre élément non négligeable, c'est que la méthode est tellement simple que la personne peut la reproduire chez elle en toute autonomie par la suite, et ce, chaque fois qu'elle pourrait en ressentir le besoin.