L'échappée intérieure

Le concept de la retraite

L'échappée intérieure est une parenthèse de 2 jours et demi pour sortir du rythme habituel et revenir à l'essentiel : le corps, la respiration, la présence.

Cette retraite associe Qi Gong, TaiJi Quan, hypnose et pratiques méditatives dans une approche simple et structurée. Les séances alternent mouvement, détente profonde et temps d'intégration, afin de relâcher les tensions physiques et mentales tout en retrouvant un état de calme et de clarté.

L'objectif n'est pas de multiplier les techniques mais de vivre une expérience cohérente, accessible et concrète, dans un cadre naturel propice au ressourcement.

Au fil du week-end, chaque participant.e explore des pratiques qu'il/elle pourra réutiliser facilement dans sa pratique personnelles de ces disciplines, dans sa vie quotidienne, et ce, pour entretenir équilibre, énergie et stabilité intérieure.

Le lieu

Un espace propice à la reconnexion

Blotti au coeur de la nature, Anyma Bien-être est un lieu dédié au ressourcement et aux pratiques corps-esprit.

Entouré d'un bois et d'un étang, ce domaine à l'âme paisible et animée invite à ralentir, respirer et retrouver un rythme plus juste. Les espaces lumineux et ouverts sur la nature créent un cadre idéal pour se reconnecter à soi.

En plus des salles de pratiques équipées, et des chambres haut-de-gamme, l'accès au sauna et au hammam ajoutent une véritable plus-value à l'âme de ce lieu.

C'est dans cet environnement calme et inspirant que se déroule la retraite L'Échappée intérieure, une parenthèse immersive pour relâcher les tensions, relancer l'énergie et cultiver une présence à soi plus profonde.

Vendredi :

Arrivée et installation dans votre cocon

• Accueil à partir de 17h30

• installation

• décompression progressive

• mise en condition

Le programme

Samedi :

Le mouvement conscient

• Qi Gong

• méditation

• respiration

• hypnose (recentrage et relâchement)

• piscine, hammam & sauna

Dimanche :

L'ancrage

• Intégration

• TaiJi Quan

• hypnose enracinement

• appropriation des pratiques

• bain de nature

• piscine, hammam et sauna

• clôture et retours progressifs

Vos praticiennes

Ad hypnosis et Opal&sens unissent leurs expertises par faire de l'Échappée intérieure un week-end où corps et esprit se reconnectent pleinement.

Ensemble, Isabelle Boutoille, l'hypnopraticienne, et Elise Pellegrini, la praticienne en médecine traditionnelle chinoise, ont conçu un programme pensé pour relâcher les tensions, éveiller l'énergie et repartir avec des outils concrets et réutilisables au quotidien, dans un cadre naturel et serein.

Ad hypnosis

Praticienne en hypnose thérapeutique à Pornic, Isabelle accompagne chacun dans le lâcher-prise mental et la clarification des intentions. Sa pratique précise et respectueuse du rythme de chacun permet de retrouver un espace intérieur de calme et de lucidité.

Opale et sens

Praticienne en médecin traditionnelle chinoise et spécialiste du Qi Gong et du TaiJi Quan, Elise guide les participants vers l'ancrage, la fluidité et la mobilisation harmonieuse de l'énergie. Ces pratiques corporelles offrent un véritable temps de ressourcement et d'équilibre intérieur

Comment venir à nous

En voiture, le centre est situé :

- à 45 minutes de Nantes

- à 4h16 de Paris

- à 2h30 de Poitiers

En train :

- Ligne TER Numéro 10 (Nantes-Pornic) - (Trajet par train ou par car) - Arrêt "Bourgneuf en Retz gare"

Gare située à 3km à pied du centre